Pénisz

Pénisz - a hímvessző páros barlangos testekből áll, amelyek a pénisz egész hossza mentén haladnak, és egyfajta labirintust képeznek az erekkel és az üregekkel. Továbbá, egy páratlan szivacs testből is áll, amely tulajdonképpen egy erekciós szövet. A barlangos testek mentén, a pénisz alsó oldalán fekszik a húgycső. A pénisz testének végén a makk található, ami a húgycsővel végződik. Innen ürül ki a testből a vizelet és az ondó is. Ahhoz azonban, hogy magömlés legyen, a férfinak először erekciót és ejakulációt kell elérnie. Tehát mi is azerekció?

Erekció és erektilis diszfunkció

Az erekció során a péniszben felhalmozódó vértől a pénisz merevvé és keménnyé válik, és így a férfi készen áll a szexuális kapcsolatra. Az aktus előtt az erekció különböző szexuális ingerek révén következik be. Viszont ismerünk éjszakai, vagy akaratlan erekciót is. Ahhoz, hogy a szexuális együttlét teljes legyen, az erekciónak elég erősnek és hosszúnak kell lennie ahhoz, hogy a férfi ki tudja elégíteni társát. És főleg, hogy az aktus sikeresen magömléssel végződjön. Ehhez elengedhetetlen, hogy a szív- és érrendszeri, az endokrinológiai, az idegi és pszichológiai tényezők összhangban legyenek. Ha a férfi fizikálisan vagy mentálisan nincs rendben, erektilis diszfunkció lép fel.

Az erektilis diszfunkciónál tehát a pénisz nem eléggé kemény és merev, vagy az erekció rövid ideig tart. Időnkénti kudarc esetén nem beszélhetünk erektilis diszfunkcióról. Akkor is előfordulhat, ha az egyén fáradt, vagy jelenleg rosszabb az egészségügyi állapota. Merevedési zavarról csak akkor beszélhetünk, ha a férfi néhány hónapon keresztül nem képes erekcióra. Az erektilis diszfunkció gyógyítható, főként az életmód megváltoztatásával, az egészségügyi problémák kezelésével, esetleg pszichológus vagy szexológus felkeresésével. Sebészeti beavatkozás is segíthet, valamint minőségi táplálékkiegészítők, mint például a Zerex. Olyan aminosavakat és természetes kivonatokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a tesztoszterontermeléshez. Tesztoszteronhiány esetén az erekció nem lehetséges!

Hogyan növelhető a pénisz?

Ez csak műtéttel lehetséges. Azonban, ha meg szeretné valamennyire növelni vagy erősíteni péniszét, többféleképpen is lehetséges.

Stretching vagy nyújtás

Egykor a Kegel-gyakorlatokat kizárólag nők végezték, melyekkel a hüvelyi izmokat erősítették szülés után. Idővel azonban megállapították, hogy az inkontinencia és az idő előtti ejakuláció problémáknál is segítenek. Egyúttal segítenek a pénisz megerősítésében, ami a 2 gyakorlatok után hatalmasabb. Hogyan kell őket végezni? A Kegel-gyakorlatok a pubococcygeus izom (PC izom) erősítésére összpontosítanak, amely a medencefenékben található és összeköti a végbélt, a nemi szerveket és a combcsontot.

A PC izom mérhetetlen hatással van a szexuális élet minőségére. A gyakorlat abból áll, hogy ezt az izmot ugyanúgy kell visszahúzni, mint amikor vissza akarjuk tartani a vizeletet. Olyan hosszú ideig kell összehúzni az izmot, ameddig csak bírja. Rendszeres ismétléssel egyre többet fog kibírni, és a gyakorlat által fokozatosan szabályozni tudja majd a PC izmát.

Hogyan befolyásolja a szexuális élet minőségét? Az izom szabályozásával vissza tudja tartani a közelgő ejakulációt és hosszabb ideig bírhatja! Éppúgy segíti a péniszbe történő véráramlást, aminek köszönhetően keményebb és nagyobb lesz! Ismételje naponta 20-30-szor a gyakorlatot, és fokozatosan növelje az izom-összehúzási időközöket. A Zerex magazinban többet olvashat a Kegel-gyakorlatokról.

Jelqing – masszázs, vagy úgynevezett „fejés”

A Jelqing-et kizárólag 50-75 %-os merevedés során lehet praktizálni! Ernyedt pénisszel történő gyakorlásnak nincs értelme és a pénisz az erekció során károsodhat! Miből áll ez a gyakorlat? Egyszerű. A hüvelyk- és a mutatóujja összeérintésével alkosson karikát, az „OK” kézjelét. Fogja össze a pénisz gyökerét, és induljon el a makk felé. Ezzel a módszerrel elérheti a szövet erőteljes vérellátását, aminek következtében a pénisz nagyobb lesz. Vigyázzon azonban, hogy ne érezzen fájdalmat a gyakorlat során! Jobb, ha a jelqing gyakorlat során sikosítót ken a péniszre. Ha száraz a pénisz, bőrkárosodás érheti. A gyakorlatról való vélemények nagyon megoszlanak, és néhány úr elmondása szerint ezzel a módszerrel megsebesítették péniszüket. Ezért semmit sem kell erőltetni és hajtani!

Hanging, vagy súly a péniszen

Ez az ellentmondásos módszer kissé veszélyes lehet. A módszer során súlyt akasztanak fel a péniszre. Hasonló elven alapszik mint nyújtás, viszont ebben az esetben a pénisz sokkal nagyobb megterhelésnek van kitéve. Ezért érdemes mérlegelni, hogy megéri-e…

A makk forgatása

Ez hasonló gyakorlat, mint a streching. A pénisz húzása közben a makkot 30 másodpercre elfordítjuk az óramutató járásával megegyező irányba, majd újabb 30 másodpercre az ellenkező irányba. Ennek erősebb vérellátást és a pénisz növekedését kellene eredményeznie.

Műtéti beavatkozás

Ebben az esetben a pénisz növelését szakemberek kezébe bízza. Ez a módszer valószínűleg csak akkor alkalmas, ha úgynevezett mikropénisze van, tehát olyan pénisz, amely erekció során is csak körülbelül a 7 cm-es hosszúságot éri el. Gondolkodjon el: ha átlagos méretű pénisze van, tényleg érdemes műtéti beavatkozással egy centiméterrel megnövelni?

Az étkezési szokások megváltoztatása

Ez nem is annyira a pénisz nyújtásáról szól, hanem valódi péniszméretének eléréséről. Ha túlsúlyos, a pénisz viszonylag nagy része a zsírszövet alá van rejtve. Fogyjon le, és nézze meg, hány centimétert kap!

Táplálékkiegészítők az erekció segítéséhez

Hatékony módja annak, hogy a lehető legtöbbet hozhassa ki a saját péniszéből műtéti beavatkozás, vagy erőteljes testmozgás nélkül. Ezen kiegészítők közé tartoznak többek között az esszenciális aminosavak, mint az L-arginin, L-citrullin, vagy L-lizin, valamint egy természetes serkentő, a királydinnye, aminek köszönhetően megnő a férfiak tesztoszteronszintje. Ez elengedhetetlen a hibátlan erekcióhoz. Támogatják a vérkeringést is, ami befolyásolja a pénisz keménységét és méretét. Egy ilyen hatékony kiegészítő a Zerex is, aminek köszönhetően a pénisz nemcsak vizuálisan nagyobb, de főleg keményebb és erősebb.